# Cách chữa đau đầu gối sau khi quan hệ hiệu quả

**Một số số liệu gần đây đã chỉ ra rằng có tới một phần ba các cặp vợ chồng cảm thấy đau đầu gối sau khi quan hệ và điều này ảnh hưởng đến chất lượng của "tình yêu". Vậy điều gì gây ra tình huống này? Hãy để chúng tôi tìm câu trả lời ngay tại đây.**

### **Nguyên nhân gây ra đau đầu gối sau khi quan hệ**

**Dựa trên ThS. Vũ Thị Tuyết Mai (Thạc sĩ Y tế công cộng, Bác sĩ đa khoa - Bộ Y tế) cho biết đau đầu gối sau khi quan hệ tình dục có thể xuất phát từ các nguyên nhân khác nhau. Đau có thể xảy ra do bệnh nhân mắc các bệnh về xương và khớp trong quá khứ như** [**thoái hóa khớp gối**](http://soha.vn/thoai-hoa-khop-goi-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-chua-viem-dau-khop-goi-20181214103127604.htm)**, viêm khớp hoặc viêm khớp gối, vv .. Bên cạnh đó, đau đầu gối có thể là kết quả của một số bệnh nhưng vì bệnh chỉ mới chớm xuất hiện nên không có triệu chứng nào xuất hiện.**

**Tuy nhiên, hoạt động tình dục là yếu tố kích thích, thúc đẩy sự phát triển của bệnh và gây đau ở đầu gối sau khi quan hệ.**

**Đối với các yếu tố đã nói ở trên, đau đầu gối sau khi quan hệ cũng có thể là kết quả của một số khía cạnh sau đây.**

* **Trong số các nguyên nhân gây đau đầu gối sau khi quan hệ không thể không đề cập đến đó là quan hệ sai tư thế. Ngoài ra, thời gian quan hệ tình dục kéo dài và cường độ quá mức là các biến số khiến hệ thống cơ bắp, dây chằng và gân, khớp, đặc biệt là khớp gối vượt quá mức cho phép. Điều này góp phần gây ra tình trạng cứng khớp bất thường và căng dây chằng quá mức dẫn đến đau đầu gối và đau thường kéo dài một vài ngày.**
* **Sự xuất hiện của đau đầu gối sau khi quan hệ cũng có thể là kết quả của sức khỏe và sự bất ổn không đáp ứng đủ nhu cầu sinh lý.**
* **Ngoài ra, xương khớp có xu hướng lão hóa một khi tuổi tác càng lớn. Do đó, nếu quan hệ tình dục khá mạnh mẽ và thô bạo, nó có thể gây ra đau đầu gối âm ỉ, khó chịu hoặc đau dữ dội.**

### **Cách chữa đau đầu gối sau khi quan hệ**

**Nếu bạn bị đau đầu gối khi quan hệ tình dục do bệnh xương khớp, lý tưởng nhất là tiến hành kiểm tra để nhận chẩn đoán từ bác sĩ và đưa ra biện pháp khắc phục hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng một số trong những cách này để ngăn ngừa đau nhức.**

**1 / Chọn địa điểm và tư thế lý tưởng khi quan hệ tình dục**

**Khi quan hệ tình dục, bạn cần giữ cho hai chân mở rộng để tránh trọng lượng nặng trên đầu gối và không nên "yêu" trên vị trí tì đầu gối xuống giường khi đầu gối của bạn có dấu hiệu đau.**

**2 / Quan hệ vào buổi sáng**

**Thời gian tình dục cũng có thể là một cách để giảm đau đầu gối. Nếu bạn thường ở gần nhau vào buổi tối, thì bạn có thể đổi thành buổi sáng. Vì đây là thời gian đầu gối được nghỉ ngơi sau một đêm, các khớp và cơ hoạt động linh hoạt hơn, giảm thiểu đau đớn.**

**3 / Sử dụng gối mềm để kê khi "yêu"**

**Nghe có vẻ lạ nhưng đây là một công cụ tuyệt vời để hỗ trợ bạn trong "cuộc  yêu". Bạn có thể sử dụng đệm để đặt trên lưng hoặc đầu gối để giảm áp lực, làm cho đầu gối của bạn thoải mái, hạn chế đau và cọ xát. Tuy nhiên, để sử dụng đệm có hiệu quả trong việc giảm đau khi quan hệ tình dục, bạn cần chọn tư thế ổn định nhất.**

**4 / Tập thể dục, vận động thường xuyên**

**Tập thể dục, thể thao thường xuyên trong ba mươi phút mỗi ngày sẽ giúp các khớp và cơ bắp của bạn hoạt động linh hoạt hơn và giúp giảm đau đầu gối sau khi kết nối tốt hơn so với những người lười biếng. Do đó, bạn cần tập thể dục, thể thao thường xuyên mỗi ngày nếu muốn cải thiện tình trạng này.**\\
